療癒之路日誌

2018.09.10
這天晚上接到小孩之後，自己感覺情緒非常的陰鬱，到了很無法忍受的程度，
騎車送小孩去上晚上的早療課時，我的內在小孩一直不斷的提醒我：他需要到外面走走!
於是孩子們上課的時間，我就到對面的人行道樹下走著走著，那邊的休憩座位感覺很舒適，就找了個位置做下來好好與內在小孩聊一聊。

我問：內在小孩你很不開心嗎?
內在小孩：我全身都非常不舒服!(不斷尖叫大哭)
我：好好的哭一哭吧。

就這樣哭了一陣子，我問：有好點了嗎?
內在小孩：好一點了。
我：你為什麼這麼難過呢?
內在小孩：因為我太忙太累，沒有人注意到我的感受
我：我承諾已後每天會找時間好好的和你對話
內在小孩：(情緒恢復)

接著，我又找眉心輪：
我：眉心輪你還好嗎?
眉心輪：思緒太過混亂
我：那先靜坐一下看會不會好一點。(接著靜坐)

過一陣子，覺得腦中比較平靜了

我：眉心輪，現在怎麼樣了呢?
眉心輪：好一點(感覺像是很多種塵埃，有部分還飄著但分成兩邊，有些塵埃落下來)
我：我會努力每天找時間這樣讓頭腦沉澱一下。

上面大約花費45分鐘，但我的心情由躁鬱轉變為欣喜，果然每天應該好好雨自己的內心好好聊一聊阿!!