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2021.03.22
本想隔週就再一次斷食，但期間事情很多--工作忙碌，加上恢復了晚上和假日的運動，還有出席一些活動，還加上正好有必須參加的聚餐，於是推遲到三周後才進行。
不過這三周我採取了168的飲食方式，到第三周時已經瘦了3公斤，心想幸好不是隔週就斷食，因為這個方式竟然對我的體重影響如此大，而我其實沒有必須減重的壓力，
只是想定期排毒，所以未來的斷食計畫應該會是一個月以上斷食一次，時間稍為拉長些吧。
這次平日都有運動，所以肚子比較餓，但處理事情還是沒問題，只是和上次一樣，全日斷食的那天晚上騎車有一點飄飄然，晚上運動時體能比較差一些。
斷食結束的恢復餐，乖乖地煮了蔬菜湯，喝完之後完全沒有不舒服的狀況，接著下一餐正餐正常吃，也有一點辣椒，身體也沒狀況，食量很正常。
很平安的完成了36小時簡易的短時間斷食，下次希望能進行到40小時以上，看看有沒有什麼不同。
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