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2017.09.26 最近每天晚上請兒子們一起靜坐(當然只有做能好好靜坐),自己終於能靜下心來。
2017.09.21 參加了兩個多月的光課,昨天晚上吃素,睡覺時間請兒子們跟我一起靜坐(過一陣子他們輪流睡著)。 可能因為吃素,可能因為干擾少,昨天終於能夠靜心冥想及做光課的練習,後來的SSR練習也有完成 (雙手發熱,但其他地方無感,完成後雙手就變回正常溫度)。
但是後來半夜醒來就失眠了。
療癒之路日誌
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