療癒之路日誌

2019.04.30
週末拿了婆婆幫我種的左手香回來試做左手香膏，
拿油的時候正好看到一年前浸泡的紫草橄欖油，剩下少量正好可以拿來試做，左手香也是拿少少的，就這樣「不小心」完成這款萬用膏。
成份：左手香、紫草、橄欖油、蜜蠟、乳香&薄荷精油。

使用起來微微涼，應該是薄荷關係，很舒服的觸感，味道很好聞，也不會感到黏膩。 

使用心得：好用呢！不刺激，微涼很舒服，消炎效果很好👍！   

2019.04.29
不小心喝了咖啡☕️睡不著記錄：

這一關過去還有下一關，看似有很多機會練習，但就像是考驗自己到底有沒有決心一般，如果這件事夠堅決一定要這次就辦到。
因此下次提案會議前也是考驗我到底夠不夠有決心。
之前這麼多年的確一直在拖延，偶爾有努力ㄧ兩次沒有熬夜完成的，然而這段時間又回到原點，這就不是真正的改變，只是稍微努力了一下，根本仍然是原來那個懶惰的我。
知易行難，形容這幾年心情不為過。

2019.04.24
這應該不是記錄的時候，其實現在應該要努力趕案子。然而我心裡仍存在著做提案的障礙，只好先上來寫一篇整理紀錄。
為了療癒自己的諸多問題，從2015年中間開始自我成長、鍛鍊，但懶惰成性的我，總是遇到許多與惰性相關的阻礙(自己的障礙)

2016年
年中-靜坐(持續中)
年底-學習SSR第1~2面向

2017年
年中-魔法油初階
年底-聖火II靈氣一、二階
養生氣功(短暫的上幾次課即停止)

2017年中~2019年-光的課程(持續中)

2018~2019年
SSR第3~第7面向(持續中)
手工皂學習(持續中)

2019年
年初-學開車(以考上)
年初-梅門武術(持續中)

2019.04.22

雖然自療應該選擇安全安心的地點，但是最近實在沒有時間，等到有自己獨處時間就累倒了，常常因此秒睡
這次選擇在騎車的路上做療癒，因此幫自己增加保護行進間的空間。

療癒目的：療癒自己無法認真工作的問題

掃描時，出現幾個部位需要療癒，分別是
心輪-被黑色絲線纏成一球，密密實實的
胃還是肝?的器官以及下面一點點，看不太懂-查詢後發現是肝及膽
頭部松果體部分-之前有開發一部分，但仍須繼續開發
腿(膝蓋&大小腿連接的部分)-需要能像青蛙般彈跳，才能增加工作動力

因為在騎車，所以用遠距的方式施作。
一整路只施做了心輪，因為這個部分積壓了很多抑鬱感，施作開始時，黑色絲線中的黑色像是墨水被洗去一般慢慢的流下來，
在療癒心輪的過程中，我感覺這個部位是痛苦的，壓力的，感受不到愛的，他很痛苦的哀號，很悲傷的哭。
直到黑色墨水流光，剩下的絲線是深紅色仍然密密實實的，繼續療癒很久的時間，紅色絲線才開始剝落，剩下的是玫瑰色金屬線圈纏繞的球體，
但這金屬線圈圍繞的比較寬鬆，有很多大空隙，因此呼吸終於順暢多了，這時也終於能感受到一點點的愛。

接下來就去接孩子，接到後繼續療癒，我感覺孩子們是我的壓力來源，他們一說話，我的心輪就開始痛苦害怕，
我一邊療癒一邊對自己說：之前與他們相處的方式不對，要換換方式對待他們，這壓力就能解除。
到吃完飯送小兒子去早療，帶大兒子去補吃(他沒吃飽)便先結束此療癒。

2019.04.18
今天的課程中，我有很多思緒不停轉來轉去。一方面覺得我好像剩下不多錢，能不能順利上課到行星九？另一方面覺得自己前面很多次都沒有辦法認真上課及冥想，很浪費花的錢來上課。

後來靜坐冥想的時候，這次竟然特別能夠專心，雖然中途孩子們和貓咪都來混亂我，但至少有一半以上的時間我還是能保持專注與平靜。並且在這次冥想當中，能感覺到老師的引導與自己全身放鬆不去控制進度時，自身能量的配合。直到紫水晶和薄荷綠之光時我開始暴躁起來，想讓孩子們安靜下來好好睡覺於是開始處理，這時候用了一些威脅的語言，內心明顯感受到自己說出這些話時的低頻能量和不愉快感覺，覺得後悔自己用這樣的語言對待孩子，於是停止負面能量的語言，然而心中的暴躁和對兒子的不悅感持續著，當我正想煩躁的時候，也剛好到彩虹橋與上師們一起，一位光的上師說：這孩子是你最棒的人生體驗！這句話點醒了我，內心立刻平靜下來，並且充滿了對兒子與上師的感謝。

但是到光的金字塔後面時，我的雙腿也開始安靜不下來，交換著盤坐的方向，以及開始搖晃身體，我感到精神開始不能支持，於是先感謝上師們以免自己不小心睡著錯過之後的過程，幸而還是繼續支撐到冥想結束。

結束冥想後阿尼說的話很重要：現在這個次元無法解決的問題，在更高的次元中已不是問題，因此只要能提升自己，現在所煩惱的都能迎刃而解。只要站在更高處看這些問題，就能獲得解決。
這句話讓我想到自己對於目前工作啟動和執行困難的狀況，我知道了站在更高次元之後這些也不再是困擾，而首先就是要讓自己繼續提升到更高的頻率。
這次的課程中能明白這困住自己的道理真是值得了！

心得：最近自己的生活面臨很大的轉變。
很久以前以為這輩子都不需要學開車，只要依賴別人的我終於考到駕照，讓自己的行動力更廣；
學習武術課程，以及中醫調養身體，改善身體的弱勢部份（但其實我很不想依賴藥物，無論是不是中藥，都要努力脫離）；
一週有三份提案要完成，原因是之前的無法開始認真工作，以及不知該如何進行，必須努力學習快速且有效的工作方法！
另外兒子的校長約談，希望我們夫妻能好好安排兒子放學後的生活，養成孩子們的良好習慣，目前小兒子的反抗性和兩個兒子的睡眠時間還沒有調整好，需要繼續努力。

姑且不論這些學習的成果好不好，只能先做&努力做，因為也沒有別的辦法了。但是我知道如果什麼都不做就完全學不到。
還有很重要的：說出口很容易，但是說出自己都無法做到的事很心虛，因此還是要努力讓自己能言行一致！

2019.04.15
不知道是不是身體太酸痛，睡得很不好，做完到今天早上一直不停的做夢。
中途醒來換位置睡著後又換了另一個系列的夢。

前半段很長一段時間夢見我一直在浴室做卡片，方法是用水複製：把兩張卡片，其中一張寫字，另一張則是底圖，兩張卡片放在水上就能把寫的字轉移到底圖那張上面。
這樣做好兩張之後還差最後一張，但是有個國中時的男同學突然跑進浴室洗澡(我老家浴室這時好像是開放給大家都能使用的)，我就不能再複印了，於是只好等他洗完。
等了很久都還沒好，中途我又找不到適合寫字的卡片只好另外找紙來寫，而且不確定複印的效果好不好。
同學終於用完浴室，我也睡著又醒來(已經是隔天早上)，正想去用時又被兩個女生插隊，等她們洗好我去用時看到浴缸裡沒水就放水進去，放不久卻整個浴缸都滿了(驚訝)，
原來之前沒水是一種錯視！但沒關係有水就好，水少只是比較不浪費，而我的最後一張卡片有沒有完成卻這樣跳過去沒夢到就全身痛醒了。

半夜醒來之後全身痠痛，轉移到客廳沙發繼續睡。

再來夢見媽媽拿了一件金色禮服說要我試試看，但試穿的時候卻先拿一件紫色護士服讓我試穿(看起來完全不像護士服)，連身長裙長袖還自帶口罩，而且口罩會自動蓋到嘴巴，材質很舒服，然而外觀卻很不適合我，只適合其他人(有媽媽的朋友在旁邊也穿同樣的衣服，看起來很合適)，我就去換掉了。

接著轉換的夢境大概是我帶著大兒子出去，在城市中走。
要從一個定點往回家的路走，這段路不是很長但我們通常是騎車或開車接送。
某天我帶兒子用走的，遇到小學老師和校長的先生，於是就一起走。而在一個有一點點水窪的地方，我要兒子從高一點的地方跳下去，他卻掉在水窪裡把上身都弄濕了！
我感覺無奈，這孩子總是做得比我想的糟糕很多。

中途校長先生用很奇怪的方法接到路邊公共電話（打給他的），似乎是身上只要帶一個裝置就能感應到公用電話有打來給自己的，只要到任何一個公用電話都能接聽。
聊完之後他說他年輕時都讀書到清晨4點後才睡覺，非常努力，並說孩子現在的年紀要早早睡，但是等他長大到大學之後是可以這樣的。

路上有很多鬼針草，各種型態的，必須一路閃閃躲躲，這些鬼針草好像活著會飄動一樣的飄過來。
我拿著一張厚紙卡一直揮拍，後來還是不小心撞上一叢年輕的鬼針草，弄的小腿上都是渣渣！感覺很討厭，這時夢境結束醒來。

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我對此夢境的想法：
前後夢境串聯的都與紙相關。
夢中都無法成功達成目的，皆遇到失敗的狀況。

都能看到一些很奇特的物品或是新的使用方法，很有趣。

原來很多事情還是能跳脫現在的時空，有很多種用法的!

不知道這些方法或物品在其他的時空中是否都是正常的呢?至少在我目前的時空是沒有的。

還有原來我對大兒子的投射是：他總是做不好！我要修正這個投射才行。

2019.04.12
因為覺得每週末已經沒辦法增強自己的肌耐力，於是找離家近的地方報名課程。
正好很近的有一家武術館，就莫名的衝動報名參加。其實我也並不後悔，只是從中發現了幾件事：

1.先生似乎害怕我的改變，對於我要學武術這件事很反感，甚至找理由想和我離婚。
2.上了兩堂課，覺得不同於其他的有氧課程，其實我的確比較適合這樣的學習方向，不是那麼跳躍、活潑，但是卻能從中獲得成就感，像是在累積武功的實力那種感覺吧！
3.前兩週去看中醫，那位中醫的掃描很仔細，也開中藥來處理我的問題，然而我並不想一直靠吃藥處理身體問題，想趕緊脫離中藥，而學習武術養氣也是我期待得到的結果。
而我對於目前因為報名武術課程而引發的狀況並不排斥，因為以大我來看，這也許並非負面的事情，就繼續觀察吧。

4/14
全身痠痛，連睡覺都感覺痠，可以知道哪些肌肉平時沒用到，但還是撐著去婆家，後來一躺在婆家床上就秒睡！

先生對於「花錢去運動」這件事仍然無法理解且仍在生氣，只能說這就是每個人價值觀的差異，我的改變了，而他仍舊固執於「囤積者」的想法。但是很奇妙的，他也是會花很多錢做一些不是需求中的事，例如：買很多小米家雜貨，但是其實不需要買，只因為它們便宜，然而積少成多啊！

4/16
今天有外國武術老師跑來當學生上課，因此今天課程變得比較輕鬆，一路架只做了15分鐘（那麼之前是多久啊？我還以為之前都是10分鐘，原來比15分鐘還久）接下來老師請師姐教我練劍，因為第一次碰劍，因此師姐講了很多基本需要知道的事情（學科？）因此今天時間到時一點也不累，我每天都應該多做一些練習才能讓肌耐力趕上進度。明天開始試著上班時一邊站樁吧！

4/17
晚上去中醫複診，我的狀況還是差不多，呼吸不順暢，醫生建議我不要做太激烈的運動，像是跑步，建議做比較緩和的運動。對於吃了兩週藥仍然無效，醫生覺得應該是心理壓力，然而目前感覺不到對人的壓力，只有對於工作的壓力，得想辦法一一克服，想起了每次療癒自己時心輪都會痛這件事，也許該好好處理這部分，無奈每次清理好準備施作時都會有人或貓出來干擾！

4/20
周六的武術課上的很紮實，跟著資深師兄和年輕人一起練習基礎，發現自己側翻、滾翻這些小動作竟然能暈眩，看來真是有點年紀不同以往。
不知道是哪種旋踢，我一直沒辦法學起來.....全部人都正確的做這動作，只有我不行的感覺，很懊惱、沮喪，也有點無助，不是教練師兄不教，而是已經看過N次示範仍是學不起來，
我覺得自己很笨，學習能力很差。

4/23
今天的一路架，因為兩邊都有資深師姐師兄可以模仿，大致上走位有跟到，但動作仍跟不太上，有些動作的名稱終於連結得上。
體能部分覺得比之前好，第一次一路架做完時狂流汗，這次雖然流汗但是一次比一次少。

後來老師教揉腹呼吸(內功)，想不到簡單的動作竟然汗如雨下，很明顯的我吸不到空氣的問題浮現，師傅說會越來越吸得到氣。

5/4

這幾次上課都是養生揉腹課程，我流汗的部位很奇妙的從頭部漸漸下降到脖子以下，頭部反而沒有很多汗，但是全身都有些痠痛，這些痠痛一直沒完全好，但是這個狀況下卻又想繼續上課，沒去的幾天空窗會覺得自己身體缺少活動，很不痛快。

脖子被小兒子掛著弄傷了，痛了兩週都沒好，希望他不要再這麼做。

身體似乎不那麼垮，尤其是肩膀，能感覺自己以前原來一直往前縮著。

上完課跟同學們一起坐下來聊天喝咖啡，甚是開心，原來整個班的同學都怕小強，而且這些學武術的高手們怕小強的程度甚於我，真是特別的反差萌啊！

5/5
以為自己適應運動的強度，結果今天還是痠痛。不像前幾週那樣明顯的痛，而是表面不痛但一用力就酸軟無力，因此今天陪兒子到公園我還只能坐旁邊休息...體能尚須加強。

5/6
原來酸痛只是比較慢出現，還是一樣全身痠痛，但是好像已經習慣每天都伴隨著訓練後的痛和沉重的腳步般，不訓練自己感覺反而很怪??
但，哪時候會停止痛呢?這樣下去我好像無法帶兒子去爬山哪?

2019.04.10
其是夢的內容我忘得差不多了，但整晚重複著很多類似的狀況：
遇到朋友，需要幫忙某件事或是合作某件事，協助後對方很開心的感謝，我自己也很開心。

不知道這樣的夢代表甚麼呢?
是否表示我應該與其他人多建立合作互助的關係呢?

在夢中，幫助別人是一件快樂的事，因此情緒上是開心且願意的，沒有半點強迫。

2019.04.05
放長假打皂是一定要的！
這次本來想打家事皂，但又因為橄欖油不夠(我的家事皂配方設定比較滋潤，因為手太脆弱了)，改成打沒做過的新皂（沐浴用）。

配方(油總重1556g)
山羊油730g
棕櫚油336g
乳油木果脂265g
蓖麻油70g
米糠油53g
椰子油102g

添加物：
母乳取代水430g
雪松精油、薰衣草精油
白色色粉、茜草粉

這次為了消耗掉庫存母乳而打了1.5公斤，我的小不鏽鋼盆裝得滿滿的，不小心就會溢出去，只能穩穩的用手打。
母乳融完是黃色的，還算沒燒過頭（雖然也稱不上完美），這次也小心的過濾。打了半小時以上終於T了，加入茜草粉（不知為何有羊油就想做成粉紅色？？
後來又加白色的色粉讓一部份顏色變淺（到底為什麼一開始要加深呢？我也搞不清楚自己在幹嘛...）
完成之後竟然超過我預估的量，用到第三個吐司模才裝完密封，天氣算溫暖因此沒保溫，接下來等待結果。  

預計熟成：2019.07.05
其中一條2019.04.07切皂，覺得還太軟(水分太多)，另外一條晚一點再切。
另一條到4/21才切皂，硬度跟一般沐浴皂三天脫模時差不多，切皂時有美麗的電視框（羊咩咩皂似乎都會有）

這條每塊都有電視框

先切的這條裡面放了幾塊絲瓜絡，都是忘了做好分隔因此切皂時沒切好，外觀全部都非常不整齊。
  

 試洗報告：
泡泡不多，非常滋潤，皂體不硬但是不會泡水軟爛（好特別啊！）
很適合冬天使用！我自己很喜歡。

考駕照之情緒記錄
因為SSR課後沒幾天就面臨考駕照，便把考駕照的情緒當作體驗內在情緒的練習記錄下來。

4/1
考前一天練習道路駕駛，教練不停的唸我，我感到傷心難過的情緒，心輪喉輪卡住。後來仔細體會這種情緒，並且試著自己說出來，之後感覺好多了。

4/2考照日
非常緊張，感覺心臟不停的大跳，於是出發前半小時用SSR幫自己做「安住靈魂」的自療，頭部尤其明顯，做完自療之後頭部之前明顯向外的氣流終於安靜下來。
但是面臨考試的時候心臟仍是跳個不停，我猜想這是自律神經無法控制的問題嗎？！雖然知道緊張是沒有用的，而且還會影響行動，但是心臟仍是忍不住顫動哪！
（我真的好容易緊張😓，那些很冷靜的人是怎麼辦到的呢？）

筆試和場內考時我雖然全身都抖，但是還勉強可以控制。道路駕駛時因為等了好幾個小時實在太久，因此緊張的情緒已經被不耐煩淹沒。
然而在路上卻忘記路線而沒考到駕照，真是太可惜了！（宇宙要藉由這次失敗告訴我什麼呢？）
我自己覺得應該是對駕駛中的動作不夠熟練，一直在注意速度表是否到達50，才無法分心看路，因此錯過轉彎路線也是必然。

4/3
事後隔天我覺得自己還是很悶、很懊惱，因為似乎沒有人因為"未依規定路線行駛"而沒考到。
今天跟同事騎車出去吃午餐，到很常去的店家我卻又騎過頭，我想自己應該有這方面的議題需要處理?!

※在目前的這段時間當中，腦內不時會出現「我不夠優秀」「注意力還是不集中」「我不如別人聰明，別人學得很快，我卻學這麼久還失敗」等聲音出現。
考試的那天，指導靈很溫柔的陪在我身邊，但我仍然沒有過關，雖然知道這一定不是偶然而是必然發生，但總覺得還是難過。

對於「我必須用很慢的速度學習比別人久才能學會某些事情」這一點，我感到不公平、憤怒、忌妒，同時還有自卑和難過的感受。

晚上得知原來回駕訓班練習是要另外付費的，因此目前必須靠自己了，心裡覺得矛盾，休息一週再開到底有沒有辦法上路呢？

4/4-4/7連續假期
這個假期請先生帶我去考試路線練習了幾趟，覺得比較有信心了，到後來也感覺上路並不是可怕的事情，還有速度加到50也並不恐怖，也許我需要的試膽量。

4/10
又快到下次考試，目前還沒感到恐懼。

上周看中醫，原來自己的交感神經容易亢奮，考試那天會無法平靜也許與此有關吧。

4/12考試當天發現考官跟上次不同，把不懂的地方再請教教練，教練很詳細的說明。上次的監考官也跑來說：這次不要再開過頭了！

這次因為假日去原地練習了好幾次，加上也在一般道路開了一次，感覺上路這件事已經沒有那麼可怕，於是抱著輕鬆的態度來補考。

補考的人較早開始，很快輪到我，這時其實還是有點緊張，順利出發到駕訓班外面的小路出口時剩5秒，我忍不住自言自語說：剩5秒要不要過呢？不要好了！停好之後等綠燈的期間，監考官教我上路後遇到這樣的狀況要怎麼考量，真是個好人！一路上他也跟我隨意聊天，感覺比較能放輕鬆。到迴轉處，前面三台停著待轉的考試車，我心想糟糕，這樣過得了嗎？起步之後我一邊想著到底能不能過，但是等我要轉時已經變紅燈不能過了，我煞車踩太輕（心中還在猶豫），監考官就幫忙踩了煞車，我也趕緊踩到底停住，感覺被幫忙了，這時我心中有點懊惱，被幫忙了到底能不能過關呢？想來想去，決定用出來玩的心情把車開回去，因為無論這點能不能過關，能順利開回去就有機會。回到駕訓班要迴轉停車時，監考官本來想要幫忙呢！我說：我覺得我應該可以，就自己轉回去，停好車之後，監考官說與隔壁車距抓得很好，真開心！

然後就是順利過關取得駕照！

心得：

考試的緊張果然無法帶給我好的影響，還是放鬆心情去做即可，最後用出去玩的心情開車，也讓我對於開車這件事的喜好度增加。感謝遇到這麼好的監考官！

2019.03.31
這次課程中有音療法和成為一名職業靈氣師或者老師所需要具備的觀念，另外有與同學們之間時間較足夠的相互練習。
練習後小孟說我們的開中心光柱紮根都並不是紮的很穩固，因為深入地心這件事並不是這麼容易，下次練習我要對這部分好好在體會一下。

另外請我們持續觀察自己一週間對於自身的「感覺」，並非"觀照"喔!(觀照是由外往內看，而感覺是身在其中的體會)
記錄：
另外在課堂上也得到一些之後要自療的議題：
1.無法準時完成工作
2.自己沒有足夠的價值
3.專注於掃描的練習

(因為快要考試了，等考完再補詳細記錄，暫先這樣)